Tagebuch 2024

Seelenbilder & Wortmedizin


Das Tagebuch geht in die Winterruhe,

träumt in Zeiten des Umbruchs von einer gelingenden Zukunft, in der die Menschen freundlich mit sich und der Natur umgehen.

Auch gut für die Traumzeit:  

was brauche ich wirklich für ein gutes Leben? 

Was kann ich geben?

Durch Kontemplation Phantasie & Träumen Struktur geben.

Diese inneren Bilder können  wie der Polarstern am Firmament leuchten,  Gestaltungskraft unterstützen.

„Die Farben des Lebens" - eine geführte Meditation


Dezember 2024

her space / Sirkka Wittke ©2024
her space / Sirkka Wittke ©2024

like a rose

 

inmitten von Allem

zu mir zurückkehren 

wurzeln und zentrieren

 eine Hand zärtlich auf die Körpermitte legen

den inneren Raum wahrnehmen

und mit Bewusstsein anfüllen

sprudelnd und summend

duftend und leuchtend

den anderen Arm entspannt nach vorne strecken

den Raum um mich herum spüren

Bewusstsein ausdehnen

sprudelnd und summend

duftend und leuchtend 

mir selbst sicher sein

meine Grenzen spüren

von hier aus 

dir und dem Leben

unverblümt begegnen.

  

15. Dezember 2024

 



November 2024

Kundalini / Sirkka Wittke ©2024
Kundalini / Sirkka Wittke ©2024

Erneuerung

 

eingerollt hütet die Schlangengöttin die Quelle des Lebens

entrollt teilt sie mit Eva, der Menschenfrau, die bittersüße Frucht der Erkenntnis

Weisheit des Lebens

um Neumond herum zieht sie sich zurück in den Schatten

schlüpft aus ihrer brüchig gewordenen, grauen Haut,

die ihr lange ein Schutz, ein Kleid, gewesen war

entledigt sich lebloser Schichten

Erneuerung

Befreiung

zarte Haut erscheint

zum Vollmond legt sie sich des Nächtens still ins kühle Licht

Kraft der Steine

Duft der Kräuter, Wermut und Wacholder,

Gesang der Eule 

 das neue, bunte Gewand der Schlangenhaut pflegend

Ritual der Fruchtbarkeit 

 sieben Eier, neues Leben - beschützt.

  

29. Oktober 2024

 



Oktober 2024

Schamanin des Nordens / Sirkka Wittke ©2024
Schamanin des Nordens / Sirkka Wittke ©2024

Keep your courage

  

wenn es dunkel wird

die Nächte länger als die Tage 

oder sich die Welt mancherorts verdunkelt

nicht den Mut verlieren

gar zu Belastendes Freundinnen oder den Elementen anvertrauen

sich fragen, was wärmt mich

was nährt mein inneres Leuchten

was lässt meine Körperzellen strahlen

ein tiefer Atemzug, vielleicht ein Seufzer, gerne an der frischen Luft

etwas hüpfen (Hoffnung kommt von hopsen...)

eine Kerzenmeditation

ein Kürbissüppchen

ein freundlicher Blick in den Spiegel,

am besten mit leicht nach oben gezogenen Mundwinkeln.

Das Gute erinnern - das Schöne träumen.

Wandlung und Wachstum brauchen die Dunkelheit.

 

03. Oktober 2024

  



September 2024

Balance / Sirkka Wittke ©2024
Balance / Sirkka Wittke ©2024

Gleichgültigkeit 

 

an einem guten Ort

geerdet und stabil sitzen

den Bauch entspannen

Rücken großzügig zärtlich weiten

das Brustbein schwebt leicht nach vorne und oben

die Schultern legen sich auf dem Brustkorb ab

Arme locker

Hände ruhen auf den Beinen oder im Schoß

Kinn sinkt leicht Richtung Kehlkopf

der Nacken ist frei

Gesicht weich

man wende sich mit dem Atem nach Innen

und nehme wahr 

wie die inneren Bewegungen

Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen

gleich gültig werden

wenn sie liebenswürdig betrachtet werden.

Der innere Raum wird etwas weiter

Dinge können sich ordnen.

Balance ist ein Zustand,

der immer angestrebt

aber nie für immer erreicht wird.

 

03. September 2024

 



August 2024

Im Rosengarten / Sirkka Wittke ©2024
Im Rosengarten / Sirkka Wittke ©2024

Im Rosengarten

 

Sommerregen

Rosenduft

Augenweide, Wohlgeruch

den Moment genießen

ganz und gar

Schönheit ins Gewebe sinkt

reine Freude, pure Fülle

Geschenk des Lebens

hier und jetzt

die Amsel besingt

vorfreudig

Hagebuttenpracht.

 

04. August 2024

 



Juli 2024

Tröstung / Sirkka Wittke ©2024
Tröstung / Sirkka Wittke ©2024

Tröstung

 

jedem Neubeginn geht ein Abschied voraus

ob traurigtraurig oder traurigfroh

das Vergangene würdigen

ob gelebt oder ungelebt

sich selbst und anderen verzeihen

ein jedes Leben kennt

Schmerz, Wut, Verzweiflung, Wehmut

Kummer, Verbitterung, Verlassenheit

Melancholie, Sehnsucht, Dankbarkeit 

Selbst-Mitgefühl entwickeln

da sein, durchlässig sein

die heilsamen Kräfte gegenwärtig spüren

die Kühle der Erde

sanfte Wärme der Sonne

der Gesang der Amsel

das Salz der Tränen

federleichte Berührungen von

Vogelfedern und Weidenzweigen

Lichtspuren fürs Gemüt

Trauer als seltenen Gast empfangen

sie mit einem Geschenk ehren

verweilen

Atem, Stille, Zeit

die Begrenzungen des Ich weich werden lassen

ein Tropfen fällt in den Ozean

eine Ausatmung schwingt sich auf in den Himmel

das Herz wird weit.

 

03. Juli 2024 



Juni 2024

Die Göttin träumt / Sirkka Wittke ©2024
Die Göttin träumt / Sirkka Wittke ©2024

god is a woman

 

in bewegten Zeiten

Heimat finden in kosmischen Zyklen

organische Struktur im Chaos

Sonnenaufgang, Sonnenuntergang

Frühjahrs- und Herbsttagundnachtgleiche

Sonnenwende sommers wie winters

Einatmung, Ausatmung

wandernde Sterne & Planeten über dem Horizont

Mondblut, Eisprung, Wechseljahre

stirb und werde

Vollmond, Neumond

Ebbe, Flut

wiederkehrende Zyklen ohne Wiederholung

Leben

Gott ist eine Frau

dios es una mujer

dieu est une femme

god is a woman

jede Frau ist eine Göttin

 

01. Juni 2024

 



Mai 2024

Umarmung / Sirkka Wittke ©2023
Umarmung / Sirkka Wittke ©2023

Umarmung

 

manche Muse umarmt mich

erinnert mich an meine grundlegende Zugehörigkeit

egal wie schräg ich mich fühle

wie schwierig die Zeiten auch sein mögen

die Muse schenkt mir Poesie

Fantasie und Gestaltungskraft

das Becken wird zum Schoß

das Schambein zum Charmebein

die Wirbelsäule zur Wirbelschlange oder Perlenkette

Schulterblätter zu Flügeln

ob Schmetterling, Drache, Libelle oder Vogel

suche ich mir nach Bedarf aus

träumen

sprechen

machen

nicht nachlassen, der Freude und Fülle zu folgen

wie die Kastanien im Mai prächtig und großzügig sein.

Musen sind für alle da!

 

27. April 2024

 



April 2024

Fülle / Sirkka Wittke ©2023
Fülle / Sirkka Wittke ©2023

Wachstum

  

wohl stehen im Wohlstand

Füße geerdet, Knie locker

Wirbelsäule lebendig aufgerichtet

Arme schweben zu den Seiten

Gutes geben

Gutes erwarten

seinen Platz kennen

seinen Weg pflegen

zugehörig sein

ein Gefühl von leichter Würde

mit jedem Atemzug Geduld und Vertrauen nähren

den Kreislauf des Lebens anerkennen

und das Wachsen eines tief gehegten Wunsches behüten.

 

02. April 2024

 



März 2024

Erwachen / Sirkka Wittke ©2022
Erwachen / Sirkka Wittke ©2022

Erwachen

 

Herz braucht Schoßkraft

Fantasie braucht Herzkraft

Hände brauchen

Schoßkraft

Herzkraft

Fantasie.

Wie will ich leben?

In welcher Welt möchte ich leben?

Welche Samen säe ich?

Welche Nahrung haben meine Träume?

Ich lege meine Hände auf den Bauch

unterhalb des Nabels,

einatmend nehme ich meinen Wunsch auf,

ausatmend lege ich ihn tief in den Schoß,

einatmend lasse ich den Wunsch aus den Tiefen auftauchen,

ausatmend gebe ich ihn in die Welt.

Für Frieden, Lebensfreude und die Liebe.

 

04.März 2024

    



Februar 2024

 Zwischenwelten / Sirkka Wittke ©2024
Zwischenwelten / Sirkka Wittke ©2024

Zwischen Welten

 

nicht mehr ganz Winter 

noch nicht Frühling

dazwischen

und doch

 Erde trägt Füße

Beine tragen den Körper

Schoß und Bauch werden weich

Lider zart wie Blütenblätter

die Augäpfel bedeckend

sich aufrichtend erinnert der Scheitel den Himmel

Schultern, Kiefer, Nacken entspannen sich

das Herz atmet auf

Himmel und Erde in sich vereinend

instinktiv, intuitiv

die Füße finden den Weg.

 

06. Februar 2024

 



Januar 2024

Erdmutter hütet die Farben  / ©Sirkka Wittke 2024
Erdmutter hütet die Farben / ©Sirkka Wittke 2024

Erdmutter

 

Erdmutter behütet die Farben

von

Frühling

Sommer

Herbst.

Die Natur ruht.

Schneeflocken schweben.

Stille.

 

16. Januar 2024