Das Tagebuch geht in die Winterruhe,
träumt in Zeiten des Umbruchs von einer gelingenden Zukunft, in der die Menschen freundlich mit sich und der Natur umgehen.
Auch gut für die Traumzeit:
was brauche ich wirklich für ein gutes Leben?
Was kann ich geben?
Durch Kontemplation Phantasie & Träumen Struktur geben.
Diese inneren Bilder können wie der Polarstern am Firmament leuchten, Gestaltungskraft unterstützen.
like a rose
inmitten von Allem
zu mir zurückkehren
wurzeln und zentrieren
eine Hand zärtlich auf die Körpermitte legen
den inneren Raum wahrnehmen
und mit Bewusstsein anfüllen
sprudelnd und summend
duftend und leuchtend
den anderen Arm entspannt nach vorne strecken
den Raum um mich herum spüren
Bewusstsein ausdehnen
sprudelnd und summend
duftend und leuchtend
mir selbst sicher sein
meine Grenzen spüren
von hier aus
dir und dem Leben
unverblümt begegnen.
15. Dezember 2024
Erneuerung
eingerollt hütet die Schlangengöttin die Quelle des Lebens
entrollt teilt sie mit Eva, der Menschenfrau, die bittersüße Frucht der Erkenntnis
Weisheit des Lebens
um Neumond herum zieht sie sich zurück in den Schatten
schlüpft aus ihrer brüchig gewordenen, grauen Haut,
die ihr lange ein Schutz, ein Kleid, gewesen war
entledigt sich lebloser Schichten
Erneuerung
Befreiung
zarte Haut erscheint
zum Vollmond legt sie sich des Nächtens still ins kühle Licht
Kraft der Steine
Duft der Kräuter, Wermut und Wacholder,
Gesang der Eule
das neue, bunte Gewand der Schlangenhaut pflegend
Ritual der Fruchtbarkeit
sieben Eier, neues Leben - beschützt.
29. Oktober 2024
Keep your courage
wenn es dunkel wird
die Nächte länger als die Tage
oder sich die Welt mancherorts verdunkelt
nicht den Mut verlieren
gar zu Belastendes Freundinnen oder den Elementen anvertrauen
sich fragen, was wärmt mich
was nährt mein inneres Leuchten
was lässt meine Körperzellen strahlen
ein tiefer Atemzug, vielleicht ein Seufzer, gerne an der frischen Luft
etwas hüpfen (Hoffnung kommt von hopsen...)
ein freundlicher Blick in den Spiegel,
am besten mit leicht nach oben gezogenen Mundwinkeln.
Das Gute erinnern - das Schöne träumen.
Wandlung und Wachstum brauchen die Dunkelheit.
03. Oktober 2024
Gleichgültigkeit
an einem guten Ort
geerdet und stabil sitzen
den Bauch entspannen
Rücken großzügig zärtlich weiten
das Brustbein schwebt leicht nach vorne und oben
die Schultern legen sich auf dem Brustkorb ab
Arme locker
Hände ruhen auf den Beinen oder im Schoß
Kinn sinkt leicht Richtung Kehlkopf
der Nacken ist frei
Gesicht weich
man wende sich mit dem Atem nach Innen
und nehme wahr
wie die inneren Bewegungen
Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen
gleich gültig werden
wenn sie liebenswürdig betrachtet werden.
Der innere Raum wird etwas weiter
Dinge können sich ordnen.
Balance ist ein Zustand,
der immer angestrebt
aber nie für immer erreicht wird.
03. September 2024
Im Rosengarten
Sommerregen
Rosenduft
Augenweide, Wohlgeruch
den Moment genießen
ganz und gar
Schönheit ins Gewebe sinkt
reine Freude, pure Fülle
Geschenk des Lebens
hier und jetzt
die Amsel besingt
vorfreudig
Hagebuttenpracht.
04. August 2024
Tröstung
jedem Neubeginn geht ein Abschied voraus
ob traurigtraurig oder traurigfroh
das Vergangene würdigen
ob gelebt oder ungelebt
sich selbst und anderen verzeihen
ein jedes Leben kennt
Schmerz, Wut, Verzweiflung, Wehmut
Kummer, Verbitterung, Verlassenheit
Melancholie, Sehnsucht, Dankbarkeit
Selbst-Mitgefühl entwickeln
da sein, durchlässig sein
die heilsamen Kräfte gegenwärtig spüren
die Kühle der Erde
sanfte Wärme der Sonne
der Gesang der Amsel
das Salz der Tränen
federleichte Berührungen von
Vogelfedern und Weidenzweigen
Lichtspuren fürs Gemüt
Trauer als seltenen Gast empfangen
sie mit einem Geschenk ehren
verweilen
Atem, Stille, Zeit
die Begrenzungen des Ich weich werden lassen
ein Tropfen fällt in den Ozean
eine Ausatmung schwingt sich auf in den Himmel
das Herz wird weit.
03. Juli 2024
god is a woman
in bewegten Zeiten
Heimat finden in kosmischen Zyklen
organische Struktur im Chaos
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang
Frühjahrs- und Herbsttagundnachtgleiche
Sonnenwende sommers wie winters
Einatmung, Ausatmung
wandernde Sterne & Planeten über dem Horizont
Mondblut, Eisprung, Wechseljahre
stirb und werde
Vollmond, Neumond
Ebbe, Flut
wiederkehrende Zyklen ohne Wiederholung
Leben
Gott ist eine Frau
dios es una mujer
dieu est une femme
god is a woman
jede Frau ist eine Göttin
01. Juni 2024
Umarmung
manche Muse umarmt mich
erinnert mich an meine grundlegende Zugehörigkeit
egal wie schräg ich mich fühle
wie schwierig die Zeiten auch sein mögen
die Muse schenkt mir Poesie
Fantasie und Gestaltungskraft
das Becken wird zum Schoß
das Schambein zum Charmebein
die Wirbelsäule zur Wirbelschlange oder Perlenkette
Schulterblätter zu Flügeln
ob Schmetterling, Drache, Libelle oder Vogel
suche ich mir nach Bedarf aus
träumen
sprechen
machen
nicht nachlassen, der Freude und Fülle zu folgen
wie die Kastanien im Mai prächtig und großzügig sein.
Musen sind für alle da!
27. April 2024
Wachstum
wohl stehen im Wohlstand
Füße geerdet, Knie locker
Wirbelsäule lebendig aufgerichtet
Arme schweben zu den Seiten
Gutes geben
Gutes erwarten
seinen Platz kennen
seinen Weg pflegen
zugehörig sein
ein Gefühl von leichter Würde
mit jedem Atemzug Geduld und Vertrauen nähren
den Kreislauf des Lebens anerkennen
und das Wachsen eines tief gehegten Wunsches behüten.
02. April 2024
Erwachen
Herz braucht Schoßkraft
Fantasie braucht Herzkraft
Hände brauchen
Schoßkraft
Herzkraft
Fantasie.
Wie will ich leben?
In welcher Welt möchte ich leben?
Welche Samen säe ich?
Welche Nahrung haben meine Träume?
Ich lege meine Hände auf den Bauch
unterhalb des Nabels,
einatmend nehme ich meinen Wunsch auf,
ausatmend lege ich ihn tief in den Schoß,
einatmend lasse ich den Wunsch aus den Tiefen auftauchen,
ausatmend gebe ich ihn in die Welt.
Für Frieden, Lebensfreude und die Liebe.
04.März 2024
Zwischen Welten
nicht mehr ganz Winter
noch nicht Frühling
dazwischen
und doch
Erde trägt Füße
Beine tragen den Körper
Schoß und Bauch werden weich
Lider zart wie Blütenblätter
die Augäpfel bedeckend
sich aufrichtend erinnert der Scheitel den Himmel
Schultern, Kiefer, Nacken entspannen sich
das Herz atmet auf
Himmel und Erde in sich vereinend
instinktiv, intuitiv
die Füße finden den Weg.
06. Februar 2024
Erdmutter
Erdmutter behütet die Farben
von
Frühling
Sommer
Herbst.
Die Natur ruht.
Schneeflocken schweben.
Stille.
16. Januar 2024